Crossfit скоростная Скакалка нержавеющая сталь кабель фитнес оборудования подшипник металлической ручкой Скакалка для кроссфита тренировки

Описание

Скакалка-одна из лучших кардио-сосудистых упражнений, которая производит результаты, является дешевой и может быть сделана в любом месте, в любое время. Для быстрого похудения, тонизирования и поддержания мышечного тонуса. Скакалки-отличный инструмент для любого фитнеса или цели.

Примечание: Перед прыжками проверьте длину веревки, и винты затягиваются

Скоростная скакалка

1) дизайн с защитой от помех

2) экономия энергии

3) меньшее сопротивление

4) выбор соревнований.

Как выбрать размер скакалки:

1. Встаньте на середину веревки одной ногой

2. Потяните ручки прямо, чтобы убедиться, что веревка плотно и даже

3. Для начинающих, верх ручек должен достигать близко к плечу

4. Для опытных перемычек верхняя часть ручек должна достигать подмышки или ниже

5. Для двойных отключений веревка должна быть короче, экспериментируйте, чтобы увидеть, что работает для вас. Для большинства людей верх ручек должен достигать линии груди для лучшего двойного выполнения

6. Если ручки простираются за плечи, веревку необходимо укоротить

7. Вы можете временно сократить веревку, ослабляя, перемещая и затягивая винты с каждой стороны.

8. Чтобы постоянно укоротить веревку, вы можете отрезать концы

Как использовать Скакалка:

1. Смотрите прямо вперед, чтобы сохранить баланс.

2. Держите тело в вертикальном положении и балансируйте с весом на шариках ног.

3. Прыгать достаточно высоко, чтобы очистить веревку (1 дюйм от земли).

4. Легко садитесь на шары ваших ног.

5. Держите локти близко к бокам, указывая вниз под углом 45 градусов.

6. Никогда не приносим хорошие формы прыжков для скорости. Медленно продвигается.

1 X скоростная скакалка

1 х запасной кабель

1 х Маленький комплект (гайки/аксессуары)