Домашнее фитнес-оборудование с регулируемой горизонтальной бар квадратной трубы с вверх направляющим телом

Описание

Catissimus dorsi является одним из основных мест обучения для бодибилдеров. Его степень развития имеет большие отношения с бодибилдинга. Другими словами, когда латиссимус Дорси богат и развит, вся спина выглядит как "V" форма. Существует много методов обучения для разработанной латиссимус Дорси и трапециуса, большой круглый мышечный, Малый Круглый мышечный, ромбовидный мышечный, инфaspinatus мышечный и другие группы мышц спины.Среди них пульс-это метод обучения, который, как правило, эффективен. Процесс движения пульса очень прост. Две руки широкие и горизонтальная планка растягивается, руки прямые, тело подвешивается, нижняя спина расслаблена, и две ноги прямые или скрещены. Затем, во время ингаляции, используйте сжигание силы латиссимуса Дорси, чтобы сгибать руки оттягивания до нижней челюсти (подбородок) превышает горизонтальный стержень или шею и близко к горизонтальной планке. После короткой паузы, во время ингаляции, используйте мощность catissimus dorsi, чтобы медленно спускаться, пока он не восстановится. Приседание превышает планку, и это действие называется «подтягивание груди». Задняя часть шеи близка к планке, также известная как "задняя часть шеи вверх".Есть также вид импульса, который должен повесить специальный луч на горизонтальной планке, и удерживать луч под рамкой с обеих рук, чтобы сделать вытягивание. Это действие называется "параллельный захват тела вверх". В общем, если у вас есть более 15 подтягиваний в то время, попробуйте использовать пояс или веревку, чтобы прикрепить тяжелые предметы или штанги. Некоторые люди любят вешать тяжелые предметы на своих waists, и некоторые люди привыкли связывать их на лодыжках.Тем не менее, есть два момента, чтобы напоминать вам, один из них является весом является уместным; второй-обратить внимание на безопасность.