Пуш-ап кронштейн: легко поддерживать, так что рука и плечо могут сделать силу более удобной.
Nbsp; & nbsp; & nbsp; Улучшает рукоятку
Nbsp; & nbsp; & nbsp; И увеличение роста и увеличение сложности, чтобы сделать упражнения более эффективными.
Nbsp; & nbsp; & nbsp; чувствовать себя комфортно
Nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp
Применение метод:
Nbsp; & nbsp; до тренировки, положите Новинка отжиманий на земле, положение отжимания приравнивается к ширину плеч, И при поддержке тела следует чувствовать форму силы.
Nbsp; & nbsp; & nbsp; И вдыхайте При опоре вверх и выдыхайте При опоре вниз. Повторите это упражнение, когда рука почувствует усталость и кислоту.
Nbsp; & nbsp; & nbsp; & n