Тренировки Crossfit рука предплечья наручные тренажер запястья и предплечья бластер Мощность Stick для силовых тренировок используется с Вес

Описание

Описание:

1. Название продукта: Утяжелитель запястья
2. Материал: стальная труба + черная пена + нейлоновая веревка
3. Особенности: тренировка запястья и предплечья
4. Размер продукта: (прибл.) Длина ручки: 39 см/15,35 '', длина веревки: 110 см/43,31''
5. Способ использования:
(1) Встаньте, удерживайте катушку и сверните подвесные грузики с силой. Сначала намотайте его по часовой стрелке, а затем перемотайте против часовой стрелки. Повторите действия. Это упражнение может сделать мышцы предплечья толще и крепче.
Кроме того, такие упражнения, как захваты, штанги и т. Д., также являются эффективным способом развития мышц предплечья.
(2) вам достаточно тренировать мышцы предплечья один раз в три дня. Во время занятий спортом вы можете выбрать 2-3 движения в соответствии с вашими потребностями. Повторите 15-20 раз для каждого движения. Дрессировщик не должен быть слишком тяжелым, чтобы избежать травм.
Упаковочный лист:
1X перчатки без пальцев, тренер